{"title":"Protection \u0026 Maintien","description":"\u003cp\u003eGenouillères, coudières et ceinture de musculation : le matériel qui sécurise tes articulations et ton dos quand les charges montent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe néoprène maintient l'articulation au chaud et applique une compression qui stabilise le genou au squat ou le coude sur les développés. La ceinture, elle, ne tient pas ton dos : elle donne à tes abdominaux une surface contre laquelle pousser, ce qui rigidifie ton tronc de l'intérieur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ utiliser sur tes séries lourdes, pas en permanence.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"coudieres-pullstra-noires","title":"Coudières Pullstra Noires","description":"\u003cp\u003eSur le développé couché ou militaire, le coude encaisse autant que l'épaule. Les \u003cstrong\u003eCoudières Pullstra Noires 5 mm\u003c\/strong\u003e stabilisent l'articulation pour que tu pousses lourd sans y penser — un noir sobre, une conception pensée pour durer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFabriquées en néoprène premium de 5 mm, elles offrent une compression qui améliore la stabilité du coude sur les mouvements de poussée : développé couché, développé militaire, dips, extensions triceps. Une épaisseur qui garde le bon équilibre entre maintien et liberté de mouvement, même sous des charges importantes.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNéoprène premium, épaisseur 5 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompression et maintien de l'articulation du coude\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePensées pour le développé couché, le développé militaire et les dips\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBon équilibre entre maintien, confort et liberté de mouvement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVendues par paire · coloris noir, finition premium\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGuide des tailles\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes Coudières Pullstra se vendent par paire et se choisissent selon la circonférence de ton coude.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment mesurer :\u003c\/strong\u003e plie ton coude à 30 degrés de flexion, puis mesure la circonférence au niveau indiqué avec un mètre ruban souple.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eTaille\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCirconférence du coude (cm)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eS\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e23,8 – 25,9 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eM\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25,9 – 28 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e28 – 30 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eXL\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 – 32 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi servent des coudières de musculation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes coudières de musculation apportent compression et maintien à l'articulation du coude sur les mouvements de poussée lourds. Sur le développé couché, le développé militaire ou les dips, elles stabilisent le coude et te donnent une sensation de sécurité sous la charge. C'est un soutien à la performance, pas un dispositif médical.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi une épaisseur de 5 mm ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe 5 mm est plus fin que le néoprène utilisé pour les genoux, car le coude a besoin de moins de compression et de plus de mobilité en flexion. Cette épaisseur offre un bon équilibre entre maintien et liberté de mouvement sur les exercices de poussée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment choisir ma taille de coudières ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePlie ton coude à 30 degrés, mesure sa circonférence au point indiqué, puis reporte-toi au guide des tailles ci-dessus (du S 23,8-25,9 cm au XL 30-32 cm). Entre deux tailles, la plus petite donne plus de compression, la plus grande plus de confort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes coudières sont-elles vendues par paire ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, les Coudières Pullstra sont vendues par paire : tu reçois les deux coudières, prêtes pour l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDécouvre toute la collection de \u003ca href=\"\/collections\/coudieres\"\u003ecoudières de musculation\u003c\/a\u003e, complète ton équipement avec nos \u003ca href=\"\/collections\/bandes-poignets-musculation\"\u003ebandes de poignets musculation\u003c\/a\u003e, ou explore l'ensemble de nos \u003ca href=\"\/collections\/musculation\"\u003eaccessoires de musculation\u003c\/a\u003e. Built by Effort.\u003c\/p\u003e","brand":"Pullstra","offers":[{"title":"L","offer_id":54469273878865,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XL","offer_id":54469273911633,"sku":null,"price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/3659\/4513\/files\/405560dd-343e-46cd-9dac-38eadcf52354.png?v=1785758049"},{"product_id":"genouilleres-pullstra-noires","title":"Genouillères Pullstra Noires","description":"\u003cp\u003eSous une barre lourde, chaque détail compte. Les \u003cstrong\u003eGenouillères Pullstra Noires 7 mm\u003c\/strong\u003e jouent la carte de la sobriété et de la discipline : un noir mat qui va droit au but, pour les pratiquants qui jugent leur matériel à ce qu'il tient, pas à ce qu'il montre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFabriquées en néoprène haute qualité de 7 mm, elles délivrent une compression et un maintien du genou pensés pour les mouvements les plus exigeants — squat, presse, fentes — et pour le crossfit (cleans, box jumps, double unders). Un vrai gain de stabilité et de confiance sous la charge, sans sacrifier la liberté de mouvement.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNéoprène haute qualité, épaisseur 7 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompression et maintien du genou sous charge lourde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePensées pour le squat, la presse, les fentes et le crossfit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBon équilibre entre maintien, confort et liberté de mouvement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVendues par paire · coloris noir sobre, finition premium\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGuide des tailles\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes Genouillères Pullstra se vendent par paire et se choisissent selon la circonférence de ton genou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment mesurer :\u003c\/strong\u003e tends la jambe, puis mesure la circonférence de ton genou au niveau de la rotule avec un mètre ruban souple.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eTaille\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCirconférence du genou (cm)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eS\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 – 33 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eM\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e33 – 36 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e36 – 38 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eXL\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e38 – 43 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi servent des genouillères de musculation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes genouillères de musculation apportent compression et maintien à l'articulation du genou pendant les mouvements lourds. Sur le squat, la presse ou les fentes, elles stabilisent le genou, le gardent au chaud et te donnent une sensation de sécurité sous la barre. C'est un soutien à la performance, pas un dispositif médical.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi une épaisseur de 7 mm ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe 7 mm est l'épaisseur polyvalente par excellence en néoprène. Elle offre le bon compromis entre soutien ferme et liberté de mouvement : assez de compression pour les charges lourdes au squat, tout en restant confortable pour le crossfit et les séries longues.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment choisir ma taille de genouillères ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMesure la circonférence de ton genou au niveau de la rotule, jambe tendue, puis reporte-toi au guide des tailles ci-dessus (du S 30-33 cm au XL 38-43 cm). Entre deux tailles, la plus petite donne plus de compression, la plus grande plus de confort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes genouillères sont-elles vendues par paire ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, les Genouillères Pullstra sont vendues par paire : tu reçois les deux genouillères, prêtes pour l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDécouvre toute la collection de \u003ca href=\"\/collections\/genouillere\"\u003egenouillères de musculation\u003c\/a\u003e, complète ton équipement avec nos \u003ca href=\"\/collections\/bandes-poignets-musculation\"\u003ebandes de poignets musculation\u003c\/a\u003e, ou explore l'ensemble de nos \u003ca href=\"\/collections\/musculation\"\u003eaccessoires de musculation\u003c\/a\u003e. Built by Effort.\u003c\/p\u003e","brand":"Pullstra","offers":[{"title":"L","offer_id":54441608479057,"sku":null,"price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XL","offer_id":54441608511825,"sku":null,"price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/3659\/4513\/files\/405560dd-343e-46cd-9dac-38eadcf52354_4cdef4ea-8610-4710-9b2c-a7862ad984e5.png?v=1785758984"},{"product_id":"genouilleres-pullstra-roses","title":"Genouillères Pullstra Roses","description":"\u003cp\u003eLe maintien n'oblige pas à renoncer au style. Les \u003cstrong\u003eGenouillères Pullstra Roses 7 mm\u003c\/strong\u003e assument un rose franc et moderne qui se remarque au rack — pour t'entraîner sérieusement tout en affichant ton identité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDerrière le coloris, la même exigence technique : un néoprène premium de 7 mm qui apporte compression et stabilité au genou sur tes mouvements lourds — squat, presse, fentes — comme en crossfit. Tu enchaînes tes séries en confiance, avec un soutien ferme et un vrai confort sous la barre.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNéoprène premium, épaisseur 7 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompression et stabilité du genou sur les charges lourdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdaptées au squat, à la presse, aux fentes et au crossfit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaintien ferme sans perte de liberté de mouvement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVendues par paire · coloris rose moderne, finition premium\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGuide des tailles\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes Genouillères Pullstra se vendent par paire et se choisissent selon la circonférence de ton genou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment mesurer :\u003c\/strong\u003e tends la jambe, puis mesure la circonférence de ton genou au niveau de la rotule avec un mètre ruban souple.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eTaille\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eCirconférence du genou (cm)\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eS\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 – 33 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eM\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e33 – 36 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e36 – 38 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eXL\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e38 – 43 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi servent des genouillères de musculation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes genouillères de musculation apportent compression et maintien à l'articulation du genou pendant les mouvements lourds. Sur le squat, la presse ou les fentes, elles stabilisent le genou, le gardent au chaud et te donnent une sensation de sécurité sous la barre. C'est un soutien à la performance, pas un dispositif médical.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi une épaisseur de 7 mm ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe 7 mm est l'épaisseur polyvalente par excellence en néoprène. Elle offre le bon compromis entre soutien ferme et liberté de mouvement : assez de compression pour les charges lourdes au squat, tout en restant confortable pour le crossfit et les séries longues.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment choisir ma taille de genouillères ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMesure la circonférence de ton genou au niveau de la rotule, jambe tendue, puis reporte-toi au guide des tailles ci-dessus (du S 30-33 cm au XL 38-43 cm). Entre deux tailles, la plus petite donne plus de compression, la plus grande plus de confort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes genouillères sont-elles vendues par paire ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, les Genouillères Pullstra sont vendues par paire : tu reçois les deux genouillères, prêtes pour l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDécouvre toute la collection de \u003ca href=\"\/collections\/genouillere\"\u003egenouillères de musculation\u003c\/a\u003e, complète ton équipement avec nos \u003ca href=\"\/collections\/bandes-poignets-musculation\"\u003ebandes de poignets musculation\u003c\/a\u003e, ou explore l'ensemble de nos \u003ca href=\"\/collections\/musculation\"\u003eaccessoires de musculation\u003c\/a\u003e. 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Sa conception ergonomique épouse naturellement la taille pour un soutien homogène sur les exercices lourds : squat, soulevé de terre, développé militaire, rowing. Robuste et pensée pour durer, elle t'accompagne séance après séance.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNylon et EVA de haute qualité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaintien ferme du tronc sous charge lourde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePensée pour le squat, le soulevé de terre, le développé militaire et le rowing\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConception ergonomique, bon équilibre maintien \/ confort \/ légèreté\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eColoris noir, finition premium\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eGuide des tailles\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa Ceinture de Musculation Pullstra se choisit selon ton tour de taille, mesuré au niveau du nombril.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment mesurer :\u003c\/strong\u003e n'utilise pas ta taille de pantalon. Mesure ton tour de taille autour du nombril avec un mètre ruban souple. Si tu es entre deux tailles, choisis la taille inférieure.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eTaille\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTour de taille (cm)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eLongueur totale\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eS\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 – 69 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e77 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eM\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e69 – 78 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e78 – 86 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e92 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi sert une ceinture de musculation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa ceinture de musculation augmente la pression intra-abdominale pendant les mouvements lourds comme le squat ou le soulevé de terre. Cette pression te donne un tronc plus rigide contre lequel pousser, ce qui améliore ta stabilité et ta sensation de contrôle sous la charge. C'est un soutien à la performance, pas un dispositif médical.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEn quelle matière est faite la Ceinture Pullstra ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa Ceinture de Musculation Pullstra est fabriquée en nylon et EVA de haute qualité. L'EVA apporte un maintien ferme tout en restant plus léger et plus souple qu'une ceinture cuir classique, pour un bon équilibre entre soutien et confort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment choisir ma taille de ceinture ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMesure ton tour de taille autour du nombril, jamais ta taille de pantalon, puis reporte-toi au guide des tailles ci-dessus. Si ta mesure tombe entre deux tailles, prends la taille inférieure pour un maintien optimal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSur quels exercices utiliser la ceinture ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa ceinture est utile sur les mouvements qui sollicitent fortement le tronc sous charge lourde : squat, soulevé de terre, développé militaire, rowing. Elle n'est pas nécessaire sur l'échauffement ni sur les séries légères.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDécouvre toute la collection de \u003ca href=\"\/collections\/ceintures\"\u003eceintures de musculation\u003c\/a\u003e, complète ton équipement avec nos \u003ca href=\"\/collections\/genouillere\"\u003egenouillères de musculation\u003c\/a\u003e, ou explore l'ensemble de nos \u003ca href=\"\/collections\/musculation\"\u003eaccessoires de musculation\u003c\/a\u003e. Built by Effort.\u003c\/p\u003e","brand":"Pullstra","offers":[{"title":"S","offer_id":54469549457745,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"M","offer_id":54469549490513,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"L","offer_id":54469549523281,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/3659\/4513\/files\/10b4b223-0280-4f3a-bd48-5221181da446.png?v=1785758675"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/3659\/4513\/collections\/Genouilleres_Pullstra_Noires_avant.png?v=1786009976","url":"https:\/\/pullstra.com\/collections\/protection-maintien.oembed","provider":"Pullstra","version":"1.0","type":"link"}